185日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

185日目
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【記録グラフ】
万歩計
10632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.5人前） 23.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
はるさめ（0.5人前） 32.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ガスト 若鶏南蛮（0.5人前） 315 kcal
あじ（0.5人前） 32.4 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
すいとん（0.5人前） 93 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  1755 kcal
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