186日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

186日目
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【記録グラフ】
万歩計
8647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
オレンジ（0.3人前） 4.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（1人前） 316 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
いかげそ（0.5人前） 167 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2015 kcal
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