本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

本日の記録
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阿佐ヶ谷：海鮮倶楽部、鳥久・伊藤、亀山

【記録グラフ】
万歩計
7576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トマトシチュー（0.2人前） 486 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
13時
鉄火丼（1人前） 558 kcal
味噌汁（1人前） 67.8 kcal
20時
ハマチの刺身（0.4人前） 71.7 kcal
ガスト シーフードサラダ（0.6人前） 78 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
酢の物（0.2人前） 10.2 kcal
こまい（0.5人前） 30.8 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
焼き鳥（1人前） 110 kcal
おしんこ（1人前） 9.6 kcal
とりわさ（1人前） 31.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3112 kcal
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