no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
エビのチリソース煮（0.4人前） 77.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2098 kcal
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