ぼちぼちと・・・【ブン☆カナデさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

ぼちぼちと・・・
< ビバ ジブリ！！ 　｜　北京開幕☆☆☆ >
【朝ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・もずく・納豆・いかなご
【昼ごはん】
タラコパスタ
【間食】
アイスオーレ
【晩ごはん】
鯵の南蛮漬け・ツナとオクラコーンのサラダ
【夜食】

【今日の感想】
今日もジムを休んだ。急に無理しすぎたかな・・・長続きのコツは無理をしないこと・・・
そう思って、ぼちぼちといくことにする。
味噌汁に今日から、白味噌をまぜ、鰹と昆布でだしをとると美味。
しかし、一昨日、一日おいてすこし匂いのした胚芽米を解凍していただくと、
なんとも言えない匂いと味だった・・・
夏場は特に気をつけよう。

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