no title【デルソルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

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散歩なし。
コウモリ外出中

【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
BLT（1人前） 358 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
クノール コーンクリームスープ（1人前） 136 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
ポテトサラダ（1人前） 98.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 188 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 74 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 210 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 25.1 kcal
アラ炊き（1人前） 171 kcal
蒸しナス（1人前） 84.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2520 kcal
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