193日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

193日目
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東京

【記録グラフ】
万歩計
7907歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
パイ（0.5人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
15時
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2075 kcal
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