197日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

197日目
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出張

【記録グラフ】
万歩計
11678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本酒（0.2人前） 38.5 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
15時
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（2人前） 240 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
かっぱ寿司 わさびなす（1人前） 134 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
さしみ（0.5人前） 36 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  4012 kcal
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