no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

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【朝ごはん】
食パン1枚 牛乳 ヨーグルト　レタス
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】
煎餅　チョコアイス
【晩ごはん】
かき揚げ　サラダ　はんぺん　冬瓜　味噌汁　ビール
【夜食】
アップルパイ
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
チョコアイス（0.5人前） 239 kcal
19時
かき揚げ（1人前） 331 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（1.5人前） 210 kcal
20時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
  2191 kcal
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