８４日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

８４日目
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【今日のできごと】

　夜勤の入り

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン フラットブレッド（2人前） 90.4 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
シメジの炒め物（1人前） 6.3 kcal
冥加の甘酢漬け（2人前） 28.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロディアンミニ（1人前） 7 kcal
若草食品 ところてん（1人前） 5 kcal
黒蜜（1人前） 35.4 kcal
11時
ベビーボーロ（1人前） 60 kcal
14時
ごはん（1人前） 84 kcal
たらのホイル焼き（1人前） 132 kcal
サツマイモのグラッセ（0.5人前） 53.7 kcal
ゴーヤのナムル（0.5人前） 20.4 kcal
オクラのおかか合え（0.5人前） 16.8 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
ねぎ入りだし巻き卵（0.5人前） 44.6 kcal
冥加の甘酢漬け（1人前） 14.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロディアンミニ（1人前） 7 kcal
サントリー DAKARA（0.2人前） 34 kcal
23時
ごはん（1人前） 84 kcal
たらのホイル焼き（1人前） 66 kcal
サツマイモのグラッセ（0.5人前） 53.7 kcal
かぼちゃの甘辛煮（1人前） 60.6 kcal
ゴーヤのナムル（0.5人前） 20.4 kcal
オクラのおかか合え（0.5人前） 16.8 kcal
ねぎいりだし巻き卵（0.5人前） 44.6 kcal
冥加の甘酢漬け（1人前） 14.4 kcal
  1329 kcal
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