咲いてみせればすぐ散らされるおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日(木)

咲いてみせればすぐ散らされるおねぇさんはダメですかっ!

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咲いてみせればすぐ散らされるおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 怨み節


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=eV8JlNdcOEs
 昨日は興奮したまま、夜遅くに運動したのもあって
 寝坊ですよ・・・。
 ドンヨリした気分をそのまま表したこの曲w
 以外にも力強く歩けますww
 
 
【体脂肪BeforAfter】
 0.7%



----✂--------キ リ ト リ--------✂----


あぁ・・・
野球負けちまったよぅ・・・クッソー!

ソフトの上野さん~がんばったねぇ~w
2試合も投げてさー
ま、それがソフトの世界では普通にあるらしいけど


    延長!12回って!


3試合分投げてるって感じじゃない?
すごいわぁ~♪

オナゴは強いねぇ~!
それに比べて・・・野球ですよ!

ま、最後に勝てばいいんだけどさ~
昨日は、横になってお尻ボリボリ掻けなかったよぅ~w

夜ウォーキングをどこで行くかが問題だったのですがw
ソフトがやっとこ勝って終わったと思ったら
野球はもう5回やし0対0だから
これは、9回までに勝負がつくかな?と・・・


    予想は見事に外れ・・・


こちらも延長・・・
11回って・・・TT

しかも4点も取られちゃうしさ・・・
最後の攻撃を見ずに、ウォーキングに泣きながら出たわよwww


    録画してね♪


やっぱし、遅いのよぅ~
打線がさ・・・しかも足りないし・・・


で、3アウトなのにマー君投げちゃうしwwww
あっこは笑ったわw


    誰か気づけよ!w


シンクロは銅かぁ~
まぁまぁかな~井村さんの時のプログラムのが
やっぱ面白かったけどなぁ~

今回の各国の水着はグーですね♪
I love it!!!!!!!!!!
楽しくてしかたない!キャッキャ!


どうでもいいですが・・・
伊良部・・・久々に見たw
実業家って・・・何してんだろw


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


やったあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ!

上野さん良くがんばったああああああああああああああああ!
きゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ!


おめでとーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!

やっと!やっと!!メリケンに勝てたぁああああああああ!!!!!!!!!!!


男前やわぁ~上野さん❤


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                       6:30   30分ウォーキング後

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                       9:40   30分ヨガ後

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                      10:00    7分コアリズム後

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                      10:15    7分コアリズム後

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昼食13:00後

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                      14:00   30分ウォーキング後

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                      14:15    7分コアリズム後

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                      16:15    7分コアリズム後

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夕食19:30後

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                      22:50   30分ウォーキング後

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最高気温 29℃   ☁のち☂







【記録グラフ】
食物繊維
33.4g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
892kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
11時
グレープフルーツジュース(1人前) 80 kcal
13時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
オクラ(20人前) 51 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
三島食品 ゆかり(3人前) 5.7 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
にんじん(0.1人前) 13.1 kcal
きゅうり(0.2人前) 4.2 kcal
大葉(2人前) 0.74 kcal
生ハム(2人前) 26.8 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
有田かまぼこ協業組合 ほねく(1人前) 85 kcal
鉄砲漬け(1人前) --- kcal
ドライフルーツ(1人前) --- kcal
15時
グレープフルーツジュース(0.5人前) 40 kcal
19時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
ササミのチーズ揚げ(2人前) 146 kcal
きゅうり(0.25人前) 5.3 kcal
トマト(0.25人前) 5.7 kcal
レモン(果汁)(1人前) 1.3 kcal
豚肉の青椒肉絲(1人前) 193 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本(0.5人前) 68 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
  892 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/08/21 09:42
本当に残念でした。
悔しさと怒り心頭で、なかなか寝付けずにおりました。
気を取り直して、頑張って貰いたいですねー。(^_-)-☆
kowka 2008/08/21 09:51
はりそん705さん

おはようございます!

悔しかったよぇ~!
おいらも眠れない夜を過ごしたよぅ
もんもんと過ごしたw
おかげで寝坊さ・・・。

ま、勝てばいいんだけどね勝てば!w
きのっち 2008/08/21 10:16
私も出先で気になって、珍しく携帯のTV機能で野球観戦!
が!! 文字が小さくて、どっちが勝ってるのか分からなかった!
で、帰宅後に確認 → → がっくり・・・(/_;)
あのまま知らない方が、心安らかに眠れたなぁ・・・

伊良部、、ビールジョッキ20杯は飲み過ぎですからー!!
芽多忙鰻太郎 2008/08/21 10:55
えっと・・・、旦那のPCから勝手にコメ入れて遊んでるおねぇさんはダメですかっ!
kowka 2008/08/21 12:11
きのっちゃん

文字w
そうだよねぇ~ちっさいよね~
見てて、もうねぇ・・・ストレス!!!

ソフトは結局勝ったからねぇw
ヒヤヒヤドキドキですよ・・・wwwww

伊良部・・・中ジョッキらしいけどさ・・・20杯ってすごいよねぇ!w
平日に20杯飲める実業家って・・・何してはるんやろ?w
kowka 2008/08/21 12:16
わしさん

こんにちわー!

お里帰りはどうでした?w
旦那さんは、帰ってこーい♪と寂しがってましたがw

そそ、入籍おめでとうございます!

これで旦那のPCも半分わしちゃんのものなのでw
OKOK!
新生活、エンジョイしてねーーーーーーーーーっ!
浜ジョー 2008/08/21 12:50
昨晩も疲れた^^; 

ソフトは可哀想になってしまった!
だって、今日また投げるんだよ~! 大丈夫かな~。
是非勝ってもらいたいですね^^。

あとなでしこジャパンもあるよ~。
燃え尽きた症候群になっていない事を祈る!
grill 2008/08/21 15:26
プロ野球の打者は、初対面の相手に弱いんじゃないかね。
高校生選抜の方が闘えたり。
伊良部、ビール20杯で人生を棒に振ってしまった。。
kowka 2008/08/21 15:50
0205のジョーさん

こんにちわー!

疲れたよねぇ~!!!!www

んだねぇ・・・上野さんがんばってるよぅ!
3試合分くらいだもんねぇ~
すごいや・・・。
今日もまた投げるようですねっ!
またメリケンですが・・・いあ!3度目の正直って言うし!ありかもよ?ww

なでしこもあるんだった!
またこりゃ、2画面だなwww

忙しいなぁ~♪
でも見ますよ~両方とも!オナゴは切り替え早いので
大丈夫よ!
ガハハハハハハハハ!
kowka 2008/08/21 16:02
grillさん

こんにちわー!

気持ち切り替えてがんばってほしい!
頼むよぅ・・・って感じですよ・・・w

   漢を見せろ!漢を!

IRABOO・・・うどん屋さんやってたみたいだけども
潰れちゃったんだねぇ・・・
で、今は???w
きこたん 2008/08/21 19:50
今年の女子はかっこいいーーーー♪
kowka 2008/08/21 21:25
きこたん隊長

こんばんわー!

いやぁ~なでしこは惜しかった~
でも負けてない試合でしたよ・・・。

やっぱ女子は元気だねぇ~w
はりそん705 2008/08/21 22:21
やった。\(^o^)/本当に感動を有難う!!!!
泣けた泣けた。\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

感動した!!!!!(^_-)-☆
kowka 2008/08/21 22:58
はりそん705さん

こんばんわーーーーーーーーーーーーーー!

やったねぇ!
もうさぁ~6回の満塁になった時に
おいら、もぉ~!!!!!!!!!

ちびりそうでした!w

えがったえがった!
泣けました!!!!
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