本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分、腹筋120分。

【記録グラフ】
食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クリームシチュー（0.4人前） 532 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
12時
東洋水産 てんぷら蕎麦（1人前） 322 kcal
そば（1人前） 71.5 kcal
19時
おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ 80g（1人前） 405 kcal
日清食品 チキンラーメン（0.2人前） 76.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
たこ（1人前） 31.9 kcal
  2389 kcal
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