89日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

89日目
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【今日のできごと】

　夜勤の入り。

【今日の感想】

　今日は退院が多いから、少しは余裕ができているはず・・・・と思いたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 67.2 kcal
マドレーヌ（0.3人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロディアンミニ（1人前） 7 kcal
サントリー DAKARA（0.2人前） 34 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ゴーヤバナナジュース（0.4人前） 138 kcal
14時
ゴーヤとツナのサラダ（0.5人前） 57.9 kcal
オクラのおかか合え（0.5人前） 15.7 kcal
ごはん（1人前） 50.4 kcal
ごはん（1人前） 67.2 kcal
サーロインステーキ（1人前） 144 kcal
ぶどう（1人前） 53.1 kcal
15時
カロリーdeゼロ（1人前） 0 kcal
23時
ゴーヤとツナのサラダ（0.5人前） 57.9 kcal
かぼちゃの甘辛煮（1人前） 65.2 kcal
サツマイモの甘煮（1人前） 64.3 kcal
オクラのおかか合え（0.5人前） 15.7 kcal
サーロインステーキ（1人前） 144 kcal
ぶどう（1人前） 17.7 kcal
レンコンの柚子胡椒炒め（1人前） 75.7 kcal
  1187 kcal
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