いっちぶわっはっはっはっはーーーー！！！　あ、comさん、鮎食べたんだ☆　今日ねー、わしくんの実家からねー、鮎が送られてくる予定だから、たぶん芽多忙家の今日の晩御飯は鮎になるだよー。（BY　わしくん）

沢山食べて沢山出そう！の会・・・会長（快腸？）です♪(-_☆)V

わー、わしちゃん

こんにちは。

ぎゅうひの入ってる、あま～い甘い、わかあゆです。

塩焼きですか。
いいな。

きこたん快調

ヨーグルトお好きですか？

やっぱ、発芽玄米のせいかも・・・

ちょっと、絞りたいと、ダンベルややきとり体操もどきやってます。

お肌，べ○ぴに，いいし。。。
快腸だ～～～～。

バナナ始めフルーツは倍返しです。私も本日バナナ一房(^.^)/~~~

さのっちさん

でも、今日はものすごく、果物以外も食べてますから～

快調です。

b-midoriたん

果物は、律儀なんですね。

１房分って。市販されてる３～５本？

大房の２０本？？

あー、ちょっと休憩～

今朝食ったバナナは真っ黒だったよ！

もうね、ただでさえマッタリしているバナナが剥いたすぐからネクター状態！

buriさん

バナナ食べてるんですね。
お利口さん☆

私は、今日は職場にバナナケースに入れて持参よ！

ランチ行きましたか？
読んでるだけで、よだれ。。。

hohohoさん

いきましたよ。
地元産のそば粉で作っている手打ちそば。

鮭と発芽玄米ごはんは間食になっちゃいました。(>_<)

雨のせいかな・・・イライラして、おなかがすいちゃって。

バナナ・巨峰・ブルーベリーの３点セットしても、
どんっなに果物食べても、、、出ませーーーんっ(≧Д≦)

快腸（会長）！！どうすればっ？？？？

きのっちたん

水分は摂ってますか？

もしかしたら、岩盤浴と温泉水のんでるからかなぁ・・・

白米ですか？
発芽玄米か・玄米・雑穀を入れておためしください。。
歩いてください。

プルーンやリンゴ・もやしもオススメよん。

あ、そっちの鮎だったんだ。(;￣∀￣)　お菓子のほうでんな。

実家から鮎６匹送られてきたんで、さっき２匹を甘露煮にして、これから残りの４匹を塩焼きにしようと思ってるとこざんす☆　　んでねぇー、全然関係ないんだけど、調子にのってさんま寿司まで作っちゃった♪

わしちゃん

まぁ、さんま寿司美味しそうですね。
今夜は、お昼食べる予定だった鮭と発芽玄米ご飯の残りともやしとベーコンなどの炒め物でした。

若鮎、いいな～。
求肥好きです。
あんことの組み合わせだと、もっとすき☆

kyo-kaたん♪

若鮎、友だちからの頂き物なんです。

ぎゅうひはいいですね。

雨なので、肩コリコリです。。

comさん果物好きなんですね♡
私も大好き～(≧∀≦*)
裏庭に果樹園♡これが夢です(*^ー^*)

ぴんく♡さん

くだものは午前中がいいらしい。
昨日は、マンゴー食べました。

マンゴ～♡なんて良い響きなんでしょ～(≧∀≦*)
だ～い好きです♡
赤いのは、高くて食べたこと無いんです(T_T)
黄色いのが10個変えると思うと・・手が出ません(；´∀｀；)
誰か送ってくれないかしら(；一_一)
もっぱらペリカンちゃん♡

今朝は、パイナップルたべました
昨日安かったもので、2個買ってきました♪
今朝梨が届いてしまったので・・・
パイナップル1個はカットして冷凍しました♪
果物が余るなんて・・・滅多にない贅沢・・なので冷凍は初めてです♡(๑￫ܫ￩๑)♡。 
きゃ～豪華な気分です♡

ぴんく♡さん

今朝は梨でしたが、冷蔵庫で鹿児島県徳之島産のアップルマンゴーちゃんお買い得８００円（市場価格）待ってます。

お昼は、パッション食べますよ。

梨が届いてしまったなんて、もったいない！
いいな。

何でもいいから、誰かください。

アップルマンゴ～♡
う～ん・・この幸せもの～～(≧∀≦*)
パッションも良いですよね～
果樹園には、南国ブロックも作らなくちゃ♡

ぴんく♡ちゃん

新鮮な果物のビタミン効果ねらってます。

食物繊維も多いしね☆

パッションは、種を噛むと、おいしいの！！

マンゴー今朝も朝市を物色しましたが１個１０００円だね。
あきらめました。バナナです。

ラズベリーも食物繊維多いんですよ～
たしか、１００ｇで４．１ｇ

冷凍ですが、５００ｇで７３５円と言う
激安見つけてケーキにヨーグルトに、愛用してます(*^ー^*)

1000円は・・・無理です(T_T)
今夜も、１９８円のパイナップルです(≧∀≦*)

ていせい♡
ラズベリーは１００ｇで４．７ｇでした～♡

ぴんく♡ちゃん

冷凍庫からラズベリー出しました。

ギリギリのバナナはケーキにします。

アップルマンゴーちゃんも食べたい！！

迷うわ～

アップルマンゴー様は、どんなお味でせうか？
一度、キヨブタで、買ってみたいのですが・・・
度胸がございませんm(_ _)m
小心者ぴんく♡

ぴんく♡ちゃん

結局、まだ食べてません。
今年も、そろそろ終わりかな？

今朝、朝市で、石垣のドラゴンフルーツ１個３００円見つけましたが・・・
一山３００円・５００円とかないかな？

アスパラガスとオクラになりました。合わせて、２００えん！

comさんのところは朝市があるんですか？
良いですね～新鮮なお野菜が、お安いんでしょうね～(*^ー^*)
お野菜も・・果物並みにお高いですよね・・・
アスパラ・オクラどっちも大好き♡

ぴんく♡ちゃん

野菜は、レンジ加熱でちょうどいい感じで、レモン塩で頂きました。

蒸したお野菜って、美味しいですよね～(*^ー^*)
レモン塩♡シンプルな味付けほど、うま味を引き出してくれますよね♡
夕べ飲みすぎて、まだ誰もおきてきません(；´∀｀；)
私は、荷物の配達予定があったので、何とかおきましたが・・・
みんな起きたら、体に優しい蒸し野菜でも食べさせましょう♡

ぴんく♡ちゃん

昨夜は実家に泊まりました。

今朝は、おくらにたまねぎスライスとかつお節としょうゆ・マヨネーズ風のローカロリーソースで。

ダイエット食品のリゾットと、鉄分強化チーズ。

お昼はキャベツたくさん食べます。。

comさんはお野菜好きなんですね(*^ー^*)
バランス取れた良いお食事ですね～♡
おすそ分け欲しいな～♡

栄養バランスに気をつけると、
お肌がしっとりピカピカしてくるのが分かりますよね♪
もっともっと気をつけなくっちゃ(≧∀≦*)
お肌美人でいきましょう(*^ー^*)

ぴんく♡さん

お肉や魚の方が好きですよん。

足りないときは、青汁やサプリで補います。

昨日は、パッションとマンゴー食べて、超シアワセでした。

パッション等々のお高い南国系は、自分で買うと言う選択肢に入っていませんm(_ _)m
フルーツ三昧したいな～♡