ストレッチ☆【ブン☆カナデさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

ストレッチ☆
< 家族が増えました☆ 　｜　夜更かしはツライ・... >
【朝ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・梅干・納豆
【昼ごはん】
納豆たまごごはん・野菜味噌汁
【間食】
野菜ゼリー・アイスオーレ
【晩ごはん】
豆腐ステーキ・おからサラダ・蒟蒻とピーマンの炒め物
【夜食】

【今日の感想】
今日はジムでストレッチ教室に参加した。
おじさんとおばさん４人でなんとも穏やかな雰囲気の中、30分たっぷりとストレッチをして
身も心もほぐれてリラックスできた☆

【記録グラフ】
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		   
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