本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

本日の記録
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おやじの食事を作って冷蔵庫の中を管理してると、
どうしても合理的に残った食材をかたづけることに意識が行ってしまう。
主婦のダイエットがたいへんな理由ですね。

【記録グラフ】
万歩計
8795歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トマトシチュー（0.2人前） 486 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
14時
ペペロンチーノ（1人前） 488 kcal
鳥のホワイトソース（1人前） 601 kcal
16時
ミニサラダ（1人前） 13.8 kcal
21時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
キャベツﾊﾑサラダ（1人前） 111 kcal
枝豆（2人前） 268 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
23時
いか（1人前） 68 kcal
  3148 kcal
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