今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 明太子スパゲッティ

【間食】 梨

【晩ごはん】 もんじゃ焼き　お好み焼き　焼そば

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 139 kcal
12時
セブンイレブン 明太子スパゲッティ（1人前） 563 kcal
梨（1人前） 36.6 kcal
もんじゃ（1人前） 164 kcal
お好み焼き（1人前） 234 kcal
焼そば（1人前） 269 kcal
  1624 kcal
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