今日から９月！【ブン☆カナデさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

今日から９月！
< わたしの誓い・・・ 　｜　美味しい紅茶 >
【朝ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・秋刀魚・おろし大根・納豆・梅干・ミロ
【昼ごはん】
ハンバーグ（ピーマン詰入り）・味噌汁・胚芽米・梅干・黒酢
【間食】
アイスオーレ
【晩ごはん】
ムネ肉のやわらか焼き・小松菜のカレーマヨ・きんぴらごぼう
【夜食】

【今日の感想】
今日から９月。
退院してからもう４ケ月がすぎようとしている。
学生も学校が始まっている。
わたしもここカラダカラで記録グラフを追加し、
より
バランスのとれた美味しい食生活
規則正しい睡眠
適度な運動
リラックスタイム
家事
などをバランスよくこなせるように気持ちを新たにしよう。

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