今日から【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

今日から
< no title 　｜　へこみぎみ >
また一ヶ月記録してみることにする。
すこしがんばることも必要…。

【記録グラフ】
食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カフェオレ（2人前） 151 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ナンコツ（1人前） 147 kcal
ピラフ（1人前） 430 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 290 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
22時
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2634 kcal
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