2008/09/06【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

2008/09/06
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（2人前） 159 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ひじき煮物（1人前） 104 kcal
菜花（1人前） 20 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
揚げ焼売（0.2人前） 50.9 kcal
大根のなます（0.5人前） 26.1 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
ビーフン（1人前） 144 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
22時
オコゼの刺身（0.7人前） 71.4 kcal
のどぐろ煮付け（0.7人前） 77.4 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
マグロの刺身（0.3人前） 30 kcal
たこ焼き（0.8人前） 213 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2613 kcal
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