「炭酸水」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

「炭酸水」一合
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。再眠。快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
玉子飯ｇ（1人前） 211 kcal
薄あげと小松菜の味噌汁（1人前） 62.6 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
みかんジュース（1人前） 82 kcal
12時
白湯ラーメン（1人前） 427 kcal
20時
キャベツパプリカ炒め茹でソーセージ（1人前） 380 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
21時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
22時
ラム酒（1人前） 72 kcal
  1779 kcal
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