「カリボロ シャルドネ2007」4杯「サンチャゴ」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

「カリボロ シャルドネ2007」4杯「サンチャゴ」ｓ
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【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 快適な気候とはいえ快眠とは言い難し。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
玉子飯ｇ（1人前） 211 kcal
豆腐の味噌汁三つ葉（1人前） 25.1 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
8時
みかんジュース（0.8人前） 65.6 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 118 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
19時
清酒（4人前） 742 kcal
玉子スープ（1人前） 53 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
20時
ひでぢビール（1人前） 120 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
  2638 kcal
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