コアリズム２日目【snowy1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

コアリズム２日目
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【朝ごはん】 食パン１枚、チーズ、ブルーベリーヨーグルト、ウィンナー、アイスコーヒー、ナイシトール
【昼ごはん】 豆腐チゲ鍋、ごはん１／３杯、ナイシトール
【晩ごはん】 親子どんぶり、味噌汁、ポテトサラダ、ナイシトール

【運動】ウォーキング４５分、コアリズム基本 ・上級
お通じ：△
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
75cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
68cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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