コアリズム３日目【snowy1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

コアリズム３日目
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【朝ごはん】 食パン１枚、ウィンナー１／２、ブルーベリーヨーグルト、ナイシトール
【昼ごはん】外食（スガキヤラーメン、ソフトクリーム）
【晩ごはん】豚肉の梅シソ巻き、キャベツのジャコ和え、かぼちゃのそぼろ煮、ナイシトール
お通じ：○
運動：ウォーキング４５分、コアリズム基本、上級
【今日の感想】
　コアリズム、ちょっとついていけるようになったかなぁ。
　でもまだまだみっともない(^^ゞ
　晩ご飯のお米は基本的にとらないようにしてるけど、やる気のある今は苦にならない！
　今のうちにがんばるぞ！！
【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
74cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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