2008/09/11【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

2008/09/11
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【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.083時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
筑前煮（1人前） 127 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
ミートローフ（1人前） 448 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
焼秋刀魚（1人前） 276 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  3126 kcal
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