no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

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なんなのーーー！
もう1ヶ月くらい体重変わりません。。泣
体脂肪率は1ヶ月前よりは落ちてるから筋肉が付いて
脂肪が落ちたんでしょうけど、、
体脂肪落ちたっていったって、たった１％だし。
と今朝は少し後ろ向きになってしまいました。

今週はジムにいけそうにないので、日曜日のジムまでに気持ちを切り替えます！

。。。と日曜に頑張ったところで、来週は1週間ほど北海道旅行。
おいしいものたらふく食べてリバウンドしないように気をつけます。
【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトール カフェオレ（1人前） 151 kcal
かりんとう（4人前） 70.6 kcal
13時
ご飯小（1人前） 151 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（2人前） 78 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
プリマハム から揚げ（1.5人前） 129 kcal
玉ねぎの卵とじ（0.5人前） 49.3 kcal
17時
ファーストキッチン アイスココア（1人前） 130 kcal
  1139 kcal
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