ダイエット１０３日目！【rururu317さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

ダイエット１０３日目！
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【記録グラフ】
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すいか（1人前） 37 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
赤城乳業 シャーベット（0.5人前） 64.5 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（2人前） 56 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
ミツカン 味ポン（4人前） 44 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 484 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
22時
東ハト ちびポリ（0.3333人前） 84.7 kcal
鶏レバー煮（0.05人前） 27.5 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（2人前） 56 kcal
フジバンビ 黒糖ドーナツ棒（1人前） 72 kcal
  1602 kcal
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コメント
bluemoon 2008/09/13 22:20 
こんばんわー。
初めまして＾＾。
定期的にのぞいているものです。
いつも食事の記録しっかりつけて偉いですねー。
rururu317 2008/09/14 09:58 
bluemoonさん、のぞいて下さってありがとうございます(^o^)丿
「食事の記録」は栄養の計算もしてくれるので便利ですよね。
バランスのとれた食事が自然に作れるようになりたくて、勉強中。できるだけ自炊して、毎回食材を計量して入力してます。
うまくいかなくてサプリメントに頼ってしまうことも多々ありますが(^_^；
私もbluemoonさんのように運動を取り入れて、健康な体作りをしていけたらいいなあと思っています(*^_^*)
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