コアリズム７日目【snowy1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

コアリズム７日目
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【朝ごはん】 サンドウィッチ、ブルーベリーヨーグルト、なし１／５個、アイスコーヒー、ナイシトール
【昼ごはん】 おにぎり、豆腐チゲ鍋
【間食】　ミニどら焼き１こ
【晩ごはん】 さんま、もやしと豚肉の炒め物、がんもの煮物、ナイシトール
お通じ：○
【運動】ウォーキング４５分、コアリズム基本・上級

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
75cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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