2008/09/18【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

2008/09/18
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【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
豚肉の竜田揚げ（0.6人前） 225 kcal
ラタトゥイユ（0.5人前） 53.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
タラのソテー（0.7人前） 77.3 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
中華丼（0.7人前） 528 kcal
焼き餃子（0.8人前） 305 kcal
イカリング（0.4人前） 108 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2376 kcal
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