2008/09/19【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

2008/09/19
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【記録グラフ】
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
焼鳥（0.2人前） 67.4 kcal
13時
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
筑前煮（0.7人前） 89.1 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
さつまいもの天ぷら（天つゆ）（1人前） 143 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
野菜炒め（0.5人前） 177 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  2575 kcal
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