2008/09/17【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

2008/09/17
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【記録グラフ】
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
ふきときんぴらゴボウ（0.5人前） 38.8 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
オムレツ（0.5人前） 50.7 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
チキン南蛮（0.7人前） 401 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（0.5人前） 9.8 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.7人前） 477 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2954 kcal
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