コアリズム13日目【snowy1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

コアリズム13日目
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【朝ごはん】 トースト1枚、目玉焼き、ウィンナー、りんご１／４個、ｐヨーグルト、ナイシトール
【昼ごはん】 おそば、大根キムチ
【間食】 カール少し
【晩ごはん】 鶏南蛮、ナスのおひたし、トン汁、ご飯１／２、ナイシトール
【運動】ウォーキング５０分、コアリズム基本・上級
お通じ：△
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
73cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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