コアリズム１４日目【snowy1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

コアリズム１４日目
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【朝ごはん】 バタートースト１枚、りんご１切れ、ｐヨーグルト、ウィンナー１／２本、ナイシトール
【昼ごはん】 カレーライス、トン汁、鳥唐揚げ、ナイシトール
【間食】 プチシュークリーム１個、クッキー２枚、ミニアイス1本
【晩ごはん】 おでん、ご飯１／２杯、ナイシトール
運動：コアリズム基本、上級
【お通じ】×

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
74cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
48.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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