コアリズム１２日目【snowy1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>snowy1さんのトップページ>記録ノートを見る>コアリズム１２日目
08年09月21日（日）

コアリズム１２日目
< コアリズム11日目 　｜　コアリズム13日目 >
【朝ごはん】 ロールパン１個、ブルーベリーヨーグルト、チーズ、コーヒー、ナイシトール
【昼ごはん】 マクドナルド　マックポーク、ポテトＳ、コカコーラゼロ
【晩ごはん】 点心鍋、ラーメン
【お通じ】○
運動：コアリズム基本、上級

【今日の感想】
　昨日からはじめた二の腕、太ももエクササイズが結構キツイ(T_T)
　これを続けたらやせるかな・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
73cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みつさゆ 2008/09/21 09:57 
コアリズムを行なうにあたって、ＤＶＤなどでているのですか？私もやりたいので教えてください。
snowy1 2008/09/21 17:51 
こんにちは。コアリズム毎回購入したＤＶＤを見ながらやってます。
正面から見たり、後ろから見たりと切り替えができるのでとてもわかりやすく私は購入してよかったと思ってます（*^_^*）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE