コアリズム１６日目【snowy1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

コアリズム１６日目
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【朝ごはん】 バタートースト、りんご１／４個、ｐヨーグルト、コーヒー、ナイシトール
【昼ごはん】 味噌汁、卵かけご飯１／２杯、漬物、ナイシトール
【間食】なげわ少々、クッキー１枚
【晩ごはん】 冷しゃぶ（豚、もやし）、なめこ豆腐、ご飯１／２杯、ナイシトール
運動：コアリズム基本２回
【お通じ】○

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
73cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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