no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　バナナ（1.3人前） 78.3 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
梅（0.3人前） 1.4 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
大根とニンジンのなます（0.2人前） 11.5 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
ブルドッグ トンカツソース（1人前） 33 kcal
18時
ミノ（牛）の刺身（1人前） 91 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
石焼ピビンパ（0.3人前） 163 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
干ししいたけ（1人前） 7.3 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
ナス（0.2人前） 3.1 kcal
牛肉のたたき（0.6人前） 181 kcal
  3021 kcal
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