no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
12時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
梅（0.3人前） 1.4 kcal
ハンバーグ（冷凍）（0.2人前） 53.5 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
白身魚のフライ（0.3人前） 83.6 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
えんどうまめ（0.2人前） 21.1 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
21時
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
  1223 kcal
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