リラックマ【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

リラックマ
< ちょっと食べすぎ 　｜　体育館で運動 >
今週のお昼はローソンで買ったパンばかりでした。
やっと５ポイントたまった～あと１５ポイント。１１月までなら余裕かな
普段はおにぎり作って行ってお昼にお金かけないように気をつけてるんですけど
欲しいものがあるときは特別（＠゜▽゜；エへッ

【記録グラフ】
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザトースト（1人前） 345 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
山崎製パン しっとり豆パン（1人前） 390 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
焼肉（1人前） 569 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
イカリング（0.2人前） 54.1 kcal
ゆず茶（1人前） 95.9 kcal
株式会社小谷穀粉 黒烏龍茶（1人前） 0.4 kcal
寿司（0.5人前） 237 kcal
  2055 kcal
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