・・・【涼次さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

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< 体脂肪率 　｜　今夜は焼肉 >
体重・体脂肪率はご飯＆お風呂後測定

【記録グラフ】
腹筋+背筋
400回
腹筋+背筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
カラー判断ゲーム
19秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
11時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
サントリー 烏龍茶（5人前） 0 kcal
  666 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/27 22:51 
これから測定ですかぁ...。
さぁ結果は！！？
ゆわ 2008/09/27 23:32 
また烏龍茶５人前ｗ
優助 2008/09/28 00:07 
あ、本当だ☆
涼次 2008/09/28 11:25 
＞cat...***さん
初めまして＾＾
本日の記録を「御飯とお風呂」の後にとったってことでしたｗ
言葉足らずですみません＾＾；

＞隊長
御飯食べながら、、、と、
寝るまでに５杯くらい飲んでたので５人前ですｗ
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