体脂肪率【涼次さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

体脂肪率
< 休日なのに 　｜　・・・ >
足の裏濡らしたら上がったｗ
拭いても、、、さがらない、、ｗ


あ、お茶さっきいっぱい飲んだから？ｗ

【記録グラフ】
腹筋+背筋
400回
腹筋+背筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
17時
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
ウーロン茶（4人前） 0 kcal
19時
マーボナス（1人前） 683 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
  1593 kcal
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