〇無事退院【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

〇無事退院
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【朝ごはん】
ロールパン、玉子焼き、野菜炒め、キウイ、牛乳

【昼ごはん】
豚骨ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
半ライス、メンチカツ、タコ刺身、焼鮭、缶ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日、無事に退院しました。
さっそく昼間はラーメン屋へ。
久々にコテコテした食べ物を食べました。満足。
夜は、缶ビール。これまた久々。最高！！
でも過度のアルコール摂取は禁止ってことだから、１本で我慢。
明日から職場復帰です。
色々制限されるから、引き続き迷惑はかけてしまうけど、仕方ないです。
てか、外はいつの間にか涼しくなっていて驚きです。
※体重増えてます！！入院して、動かなかったのが敗因だな･･･
【記録グラフ】
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ロールパン（1人前） 190 kcal
玉子焼き（1人前） 32.5 kcal
野菜炒め（1人前） 107 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
13時
とんこつらーめん（1人前） 748 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
メンチカツ（1人前） 206 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
焼鮭（1人前） 147 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  1916 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2008/09/29 00:08 
こんばんは。

退院おめでとうございます。
まだまだ制限付きの経過観察があるようですが、ひとまずヨカッタ。

そうそう、ここ二、三日でぐ～んと冷えました。
引き続き油断のなきよう、お大事にしてください。
たけし 2008/09/29 23:23 
> yukatrollさん

こんばんわ(*^.^*)

ありがとう！！
経過観察ながら、無事退院出来ました。

ね～、すっかり涼しくなったね。
半袖じゃ寒いもんね。入院前は半袖で十分だったのに･･･。

風邪ひかないように気を付けなきゃね。
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