no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9655歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
フライドチキン（0.4人前） 145 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯛茶漬け（2人前） 831 kcal
なすとピーマンの炒め物（1人前） 216 kcal
アジのソテー（1人前） 113 kcal
もっさサラダ（1人前） 69 kcal
  2841 kcal
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