no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

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7:00　おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん（デルモンテ）

【昼ごはん】おべんと（豚肉とエリンギの炒め、たかな、ごはん）
　　　　　　ツルムラサキとひじきのしらあえ
　　　　　　コーヒー
　　　　　　・ごはんのこした。めずらし！！
【間食】 アルフォートミニキャラメルサレ

【晩ごはん】とんしゃぶ　まいたけ　みずな
　　　　　　レタス　だいこん　辛いラーメン（みやげ）
　　　　　　ミミガー味付　ごはん
　　　　　　ワッフルクッキー　コーヒー

【きょうの運動】（min.）
ふっきん（10）

【今日の感想】
・ムスメちゃん帰ってきたぁ^^
　でもなんかつめたい（ような気がする）
　

【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1110kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
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