「越の司」冷二合「雄町米の里」八勺「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

「越の司」冷二合「雄町米の里」八勺「ジェイムスン」ｗ
< 「カスチーヨチュリ... 　｜　「ヌヴィアーナシャ... >
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。再眠快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
玉葱とわかめの味噌汁（1人前） 24.9 kcal
出汁巻きｍ（0.2人前） 33.2 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 419 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
22時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
サワラ塩焼gto（1人前） 324 kcal
ポテトサラダac（0.2人前） 56.2 kcal
ほうれん草ap（1人前） 185 kcal
23時
ウオトカ（0.4人前） 148 kcal
  1971 kcal
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