no title【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

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< １０月５日 　｜　１０月７日 >
【朝ごはん】
ご飯茶碗一杯、ハム２枚、昆布佃煮。コーヒー牛乳
【昼ごはん】
サニー弁当411kcal
【間食】

【晩ごはん】
クック１２３弁当。焼酎20ｍｌ、ワカメ茎、こんにゃく、
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 176 kcal
21時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 41.2 kcal
  1364 kcal
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