１０月５日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

１０月５日
< ３５分歩いた 　｜　no title >
【朝ごはん】
カレーライス、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
チャーハン茶碗一杯、ニラタマ、豚と野菜の炒めもの。鳥団子スープ。
【間食】
クック１２３弁当、キュウリ一本と味噌、焼酎
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 646 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
焼き飯（1人前） 312 kcal
ニラタマ（1人前） 110 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
17時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
もろきゅう（1人前） 72.2 kcal
焼酎（1人前） 92.7 kcal
  2113 kcal
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