３５分歩いた【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

３５分歩いた
< １０月３日 　｜　１０月５日 >
【朝ごはん】
ご飯、ハム２枚、コーヒー牛乳。
【昼ごはん】
サニー弁当（５０１ｋｃａｌ）
【間食】

【晩ごはん】
クック１２３弁当、カレー、焼酎20ｍｌ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
サンドイッチ（1人前） 109 kcal
18時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
カレー（1人前） 411 kcal
焼酎（1人前） 41.2 kcal
  1864 kcal
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