１０月７日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

１０月７日
< no title 　｜　１０月８日 >
【朝ごはん】
ご飯一杯、ハム２枚、昆布佃煮。コーヒー牛乳。
【昼ごはん】
カレーライス。ワカメスープ２杯。
【間食】
塩豆大福（石村萬盛堂）、玉の子ブッセ（栄屋）
【晩ごはん】
クック１２３弁当、焼酎1/2合
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
11時
カレーライス（1人前） 646 kcal
リケン わかめスープ（2人前） 28.2 kcal
18時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
  2103 kcal
食事レポートを見る
コメント
10ccc 2008/10/07 18:34 
今日は一日家の中に居り、歩かなかった。体重なども夕食後に量ったため、かなり増えている。（いつもは帰宅時の夕食前に計っている）
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