１０月８日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

１０月８日
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【朝ごはん】
ご飯一杯、野菜炒め、卵焼き、コーヒー牛乳。
【昼ごはん】
サニー弁当401kcal
【間食】

【晩ごはん】
クック１２３弁当、長いも、焼酎25ｍｌ。
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
9050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 107 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 403 kcal
18時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
焼酎（1人前） 51.5 kcal
  1694 kcal
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