１０月９日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

１０月９日
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【朝ごはん】
ご飯一杯、ハム２枚，コーヒー牛乳。
【昼ごはん】
サニー弁当
【間食】

【晩ごはん】
クック１２３弁当、焼酎25ｍｌ。
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8133歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 176 kcal
18時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 51.5 kcal
  1375 kcal
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